低血圧を改善して体調不良を解消☆

気分も湿りがちになってしまう、うっとうしい梅雨。
湿度が作用して頭がボーっとなる人や、低気圧の接近で体調不良を訴える低血圧の方も少なくありません。

①手三里(てさんり)

 ひじの曲がり目から、指3本分手首側にあります。「低血圧」の頭痛や背中の痛み及びこわばり、上半身の不快感を解消してくれます。

②足心(そくしん) 

 土踏まずの中心にあります。ここを刺激すると体に活力が湧いてきます。

③血海(けっかい)

 膝の内側の上端から、指3本分上にあるツボです。

ツボ刺激を押す加減は「痛気持ちいい」と感じる程度を目安としてください。一回の刺激は３～５秒間を５～２０回が目安です。

症状が悪化したり「痛み・気分の悪さ」を感じた場合はすぐに刺激をやめましょう。

妊娠中の方、飲食後や運動後、血圧が著しく高いときなどのツボ刺激は避けましょう。